Muitas pessoas sofrem com problemas intestinais, a falta de fibras na alimentação é uma das maiores causas da disfunção. Confira esta receita para se livrar deste problema:
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água de coco;
- 1 maçã ou pera;
- 1/2 cenoura;
- 2 ou 3 folhas de couve;
- 1 colher de sopa de quinua ou gergelim;
- 1 xícara (200 ml) de água ou infusão de espinheira santa.
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes e tomar em seguida.